长时间工作和学习后，要立即睡觉，千万不要强撑，大脑在睡眠过程中会像计算机一样运作，还会自发地帮助加深记忆。千万不要带病用脑，这样不仅会对大脑造成损害，对后续的专注力也是很大的伤害。
重要的是不要后悔自己的选择
我不止一次被一些家长问过孩子今后的高考选择问题。今天想结合自己一路以来的观察和过去走过的弯路，给大家一些很诚挚的建议。
一、学校比专业重要
好的学校带给你的后续影响比你想象的要大得多。首先好的学校在一定程度上拥有更好的资源，师资力量雄厚，会有各种在普通学校参与不到的活动及共享资源。然后好的学校这块敲门砖相比于其他学校更有力度。国内的单位在招聘人才时有些会用“985”“211”院校毕业作为筛选条件，在不少HR眼中，这些学生更有能力、更聪明。因为在一场面试的情况下，很难能够立即了解到你的能力水平和专业技能掌握度，所以学校这一项会成为加分项。
其实不仅是国内挑学校，国外名校在研究生录取时更加挑剔，他们会有自己的后备学校名单，英国的不少学校就讲明了只招收“985”“211”院校的学生，还有一些名校在录取研究生时则要求非此类大学的学生平均成绩要在85分或者90分以上。是他们太势利了吗？不是。据说是通过入校后观察，发现这些学生在自学能力、适应能力甚至毕业率、就业率上都存在不少优势，然后才做出了这个规定。这里不是说专业不重要，而是说如果你有相对喜欢的几个专业，那一定要选更好的学校。